S’accorder du temps pour profiter de la nature, même sous la pluie !
Charline Mainchain
Lorsqu’il pleut, nous avons tendance à vouloir nous protéger en restant bien au chaud... Pourtant, la pluie ne doit pas être un frein aux activités extérieures. C’est même bénéfique pour la santé des petits et des grands... Il suffit d’avoir un peu d’imagination pour bien s’occuper ! Découvrons les bénéfices que cela apporte, quelles activités pratiquer et comment bien s’équiper.
Les bénéfices d’une balade sous la pluie pour la santé
Sortir sous la pluie, c’est bon pour la santé ! Les personnes qui souffrent d’allergies respiratoires et d’asthme s’y sentiront même très bien... En effet, la pluie est chargée d’ions négatifs qui sont incroyablement bénéfiques pour la santé. Ils favorisent le renouvellement de l’air, réduisent l’asthme et la fatigue chronique. Au printemps, si vous êtes allergiques aux pollens, la pluie est votre alliée, car elle plaque les pollens au sol. La balade pluvieuse est alors agréable... De quoi respirer à plein poumons !
Le conseil du renard noir : une activité physique régulière est primordiale pour la santé, mais aussi pour le moral. Il est conseillé de faire 10 000 pas chaque jour, sous le soleil comme sous la pluie. Alors s’il pleut, sortons fêter ça en nature !
Les activités des jours de pluie
Les journées pluvieuses offrent de belles possibilités de balades dans la nature. Si vous avez la chance de vivre au bord de la mer ou que celle-ci n’est pas loin, foncez-y vous ressourcer ! L’air iodé décuplera les bénéfices de la balade sous la pluie. Vous pouvez également vous rendre en forêt. Là-bas, les arbres vous protégeront et la nature vous montrera toute sa beauté, sous un nouveau jour.
S’il y a une ferme près de chez vous, pourquoi ne pas la découvrir ? Il existe aujourd’hui de nombreuses exploitations qui ouvrent leurs portes au public, ainsi que des fermes pédagogiques où vous pourrez participer aux tâches à effectuer auprès des animaux, qui apprécient la pluie.
Au jardin, il est tout à fait possible de jardiner sous la pluie. Cela peut même devenir amusant… Effectuer quelques plantations, par exemple, qui profiteront de l’humidité ambiante. Aussi, le désherbage est facilité, et les herbes sont plus faciles à arracher.
Enfin, une simple sortie sous la pluie est toujours un moment de plaisir. Surtout qu’avec les enfants, une promenade peut très vite se transformer en chasse aux escargots pendant laquelle les enfants et les plus grands pourront sauter dans les flaques d’eau.
Bien s’équiper pour en profiter
Pour que les balades se passent au mieux, vous devez être bien équipés. Prévoyez l’indispensable manteau imperméable ! Se couvrir, c’est important, mais pas trop non plus, car vous allez bouger et vous dépenser… Et vous opterez pour des bottes de pluie, vous offrant l’opportunité de sauter les deux pieds dans l’hiver, et dans les flaques, sans être mouillé. Pour les petits comme les grands, privilégiez des bottes de pluie souples et légères, qui favorise le confort durant la marche. Happy, Ambre, Chester… Les modèles sont nombreux, en fonction de votre style et de l’utilisation.
Vous l’aurez compris, la pluie c’est vivifiant ! Les activités à faire en nature sont d’ailleurs aussi nombreuses que les bénéfices apportés par un temps pluvieux…